Calor extremo, água e estresse hídrico: um alerta necessário Com as ondas de calor cada vez mais intensas, falar de água deixou de ser apenas uma recomendação de bem-estar — tornou-se uma questão de vida ou morte. Mas é importante ampliar o olhar: não estamos lidando apenas com DESIDRATAÇÃO, e sim com algo mais complexo e perigoso, chamado estresse hídrico e térmico, que pode evoluir para INSOLAÇÃO. Desidratação ≠ Estresse hídrico A desidratação ocorre quando o corpo perde mais água do que repõe.O estresse hídrico, por sua vez, vai além:– O corpo perde água e eletrólitos (sódio, potássio, magnésio)– Há sobrecarga dos mecanismos de regulação térmica– O sistema cardiovascular, renal e neurológico entra em esforço– O metabolismo celular…